不安で苦しい
【相談】
仕事のミスが生じ、最近心が不安定になり
不安で苦しい毎日になっています。
どうすればよいでしょうか。
【回答】
カウンセラーの田中です。
どのような仕事をされているのか分かりませんが
ミスをしてしまって、心が落ち込んでおられ
たいへん辛い状況おられると感じます。
●心を安定に保つ
心が、動揺して落ち着かない状況だと感じます。
原因が分かっておられるので、仕事のどのような点が
うまく機能しなかったかを、突き止め改善方法を
見つけて行かなければなりません。
大体のことは、貴方は把握されておられると思いますので
原因を明確にされれば、次に対策方法を考えつきますので
心が安定に保って来ます。
●不安な毎日から抜け出す
心が落ち込んでおられる状況が、長々と続くと
不安が増幅されて、落ち込みに加算された状態になって
今よりも、もっと心の不安が増して来ることも起きて来ますので
つまずきの問題から、逃げないように解決方法を考えることが
たいせつになって来ます。
●解決の糸口を探す
仕事の上司に、貴方のプライドを捨てて
ミスの内容を詳細に話し、解決の糸口を見つけ出す。
先輩や上司は、貴方の仕事のミスも、過去に経験して通過し
今の仕事力を築き上げた思えば、落ち込みことも無いのです。
●ベテランの域に到達する
人は、自分の過ち、失敗を隠してしまう習性が備わっていることが多々あります。
ミスを気にしないで、先輩、上司のアドバイスを受けて
ミスの修復をはかれば、貴方の今後の仕事力が今より多く付いて
仕事が、ベテランの域に到達して来ます。
チャレンジ精神を働かせていれば、解決の糸口は
心の中で用意されるようになって来ます。
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悩み解決ー大阪ハレルヤカウンセリング