不安でイライラ
【相談】
シングルマザーです。
イライラが毎日多くなり、心は不安だらけです。
仕事、家事 育児 時間が足りない。
こんな生活良くなるには、どうすればよいですか。
【回答】
カウンセラーの田中です。
仕事、家事、育児 たいへんな状況ですね。
仕事で、人間関係に疲れたり、毎日の家事労働、育児の緊張感
すべて心の疲れを伴いますので、不安、イライラが多くなる原因分かります。
●家庭の平安（安定）を保つ
家庭の経済を支えなければならないので
仕事は、続けなければなりませんね。
職場での、人間関係も良好であればよいのですが
ギクシャクしていると、心の不安、イライラが起きて来ます。
●家庭での家事労働の工夫
毎日の家事仕事、何日かまとめて簡略化する工夫や
家事の計画を立てて、無理の行かないように
疲れが出ている日は、家事ペースをおとして休養時間をとる工夫を考える。
●心の繋がりたいせつな育児
育児はわが子にとって最大の母の心を、愛で伝える大切な時間です。
子供は、親の心を言葉を獲得しない時期でも、心で読み取ります。
子供の表情や態度で、子供の心の中から発信しているサインを
親は、読み取らねばなりません。
まず、しっかりぎゅっと抱きしめてあげて、親の温もりを子供に与えてください。
子供は、言葉や態度でなく親との温もりで、心が癒されて来ます。
何にも代えられない最大の親の愛なのです。
●貴女が、不安でイライラされている状況
将来のことが展望できないので、どうしてよいかの方向性など
見えて来ないので、不安イライラの心が作用して
現状の状態で混乱されているように感じます。
でも、子供さんの成長に伴って、話し相手になり手伝いもしてもらえ
将来的には、大きな幸せが訪れて来ます。今が、忍耐の時期だと感じています。
将来しあわせの宝が待っていてくれるのです。子供と共に楽しく歩みましょう。
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